La realidad es que no hay una edad máxima para empezar a practicar ballet. Ahora bien ¿Por qué se cree que el ballet no es para los adultos? La realidad es que es cierto que el comienzo temprano del entrenamiento es muy ventajoso ya que permite desarrollar la técnica y la fuerza necesaria de manera progresiva. 

En el caso de adultos mayores, es importante tener en cuenta que deben tener clases especializadas que les permitan adaptarse para evitar posibles lesiones y asegurarse de que su cuerpo esté completamente preparado para las demandas físicas del baile. 

¿Qué beneficios tiene practicar ballet siendo adulto?

Practicar ballet puede ser una actividad realmente beneficiosa para los adultos en muchos aspectos. Algunos de ellos son: 

• La mejora de la postura y la movilidad: Esto es gracias a que practicar ballet enfatiza la alineación y el control del cuerpo, de manera que la postura y la movilidad, factores que suelen comenzar a ser inconvenientes en la edad adulta, tienden a mejorar progresivamente. Además promueve habilidades de equilibrio y coordinación. 
• Fomenta la salud cardiovascular: El ballet es una forma de ejercicio aeróbico. Es así que puede ayudar  a mejorar la salud cardiovascular. Además también enfatiza la capacidad pulmonar y reduce el riesgo de enfermedades. 
• Ayuda al desarrollo de la creatividad y el bienestar mental: El baile es una forma de expresión artística que fomenta la creatividad y el descargo mental y corporal. Los adultos que practican ballet pueden experimentar diferentes sensaciones como logro o confianza, lo que ayuda a mejorar su calidad de vida. 
• Aumenta las habilidades de socialización: Las actividades como el ballet, además de ser un espacio de aprendizaje, son encuentros sociales. Permiten a los adultos interactuar con personas que buscan los mismos objetivos que ellos. 

Por supuesto, aunque las clases se moderan personalmente para cada uno de nuestros alumnos, es importante que, como con cualquier otra actividad física, consultes con tu médico antes de comenzar el programa. 

En el estudio de danza MOV fomentamos las actividades personalizadas, nunca deberás preocuparte por el ritmo que lleves ni por el nivel de conocimiento que tengas. 

¿Te interesa obtener todos los beneficios del baile?

En el estudio de danza MOV contamos con actividades para adultos y niños. Contactá con nosotros para obtener tu paquete de clases y participá de las que más te gusten. 

Seguinos en nuestras redes sociales para no perderte de ninguna novedad.