Las clases de flexibilidad tienen como objetivo mejorar la movilidad ampliando el rango de movimiento, ganar elongación y fortalecer la musculatura. La practica ayuda a prevenir lesiones, aliviar tensiones, equilibrar la postura y genera una sensación de bienestar.
Se empieza con una entrada en calor y un trabajo de entrenamiento físico para luego centrarse en estiramientos y ejercicios propios de elongación. Los ejercicios se acompañan con respiraciones y se ajustan a las posibilidades diferentes de cada cuerpo .Apuntan a ir superando los propios límites, siempre trabajando a conciencia.
Hay clases nivel principiante y nivel intermedio/avanzado, en ambas modalidades presencial y virtual.